Большинство начинающих неправильно используют зрение при выполнении техник. Невозможно правильно двигаться и выполнять приёмы если Ваш взгляд привязан к руке или какой-то другой части тела. При помещении взгляда в определённую зону, внимание намертво привязывается к этому конкретному месту и не позволяет контролировать параметры движения тела в целом. Практически взгляд должен быть рассредоточенным и не привязанным к конкретным точкам пространства. При этом есть большая разница между концентрацией взгляда и концентрацией внимания. Если взгляд расредоточен то внимание в то же время должно быть обязательно сконцентрированно в зоне действия.
Представьте себе процесс бросания ножа в цель (например сучёк на стволе дерева) Пристально вглядитесь в эту цель. И что произошло? Ваше сознание не может определить дистанцию, высоту цели, параметры предмета используемого для метания. Рассредоточьте взгляд, а концентрацию внимания оставьте на цели. Сразу картина становится более цельной, легко сбалансировать все параметры расчёта для броска.
Так и при выполнениии приёма Айкидо взгляд должен быть рассредоточен, а внимание сконцентрированно на процессе выполнения техники. Как правило инструктора запрещают смотреть на руки или тем более ноги, при выпролнении приёма. Нет ничего более мешающего нормальному течению броска чем попытки всё время видеть действия своего тела.
Смотрите прямо перед собой в горизонт, рассеянным взглядом, но всё время захватывайте периферическим зрением зону в которую Вам предстоит двигаться в следующее мгнновение. Пытайтесь охватывать периферическим зрением как можно большее пространство, перемещая взгляд и зону внимания с небольшим опережением относительно поворотов тела. Поворот головы с опережением движения тела помогает в том числе и сохранению равновесия в быстрых разворотах.